Muitas pessoas cresceram a adaptar-se demasiado aos outros para manter a paz ou a ligação.
Na vida adulta isso pode transformar-se em culpa ao dizer “não”, relações desequilibradas e a sensação de viver mais para os outros do que para si.
A terapia pode ajudar a compreender estes padrões e a recuperar autonomia nas suas relações e decisões.
Talvez se reconheça em algumas destas situações
- tem dificuldade em dizer não
- sente culpa quando coloca limites
- acaba frequentemente em relações desequilibradas
- sente-se responsável pelo bem-estar de todos
- sente que vive mais para os outros do que para si
- sente que tem potencial mas está bloqueado em decisões ou projetos
Como a terapia pode ajudar
Na terapia trabalhamos:
- a origem destes padrões nas relações familiares
- a dificuldade em estabelecer limites
- a tendência para colocar os outros primeiro
- a construção de relações mais equilibradas
- o desenvolvimento de maior autonomia pessoal.
Sobre mim
Sou psicóloga clínica e trabalho com adultos que sentem dificuldade em colocar limites nas suas relações e acabam por viver demasiado para os outros.
O meu trabalho centra-se em compreender a origem destes padrões e ajudar cada pessoa a desenvolver maior autonomia emocional e relações mais equilibradas.
Atendimento exclusivamente online.
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As sessões decorrem online.
Se sente dificuldade em colocar limites ou vive relações desequilibradas, a terapia pode ajudar.
ou através de email: raquelcalapez.psicologia@gmail.com
As mensagens serão respondidas em horário útil
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